Ideal para aliviar a sensação de calor nos dias de altas temperaturas, uma boa pedida é o chá gelado que refresca o corpo. Fáceis de fazer, os chás ainda trazem incontáveis benefícios para a saúde, como auxiliar na digestão e no controle dos níveis de colesterol.
E pensando em todos os benefícios que os chás podem trazer para saúde e também em como deixar o seu dia ainda mais gostoso durante o calor, reunimos 4 receitas preparadas pela índia Michelle Rocha, que vão refrescar os dias quentes.
Receitas
Chá gelado de hibisco com limão e canela
– 1 colher (sopa) de hibisco
– Suco de ½ limão
– 1 canela java
Chá refrescante de capim limão com camomila
– 1 colher (sopa) de capim limão
– 1 colher (sopa) de camomila
Chá preto gelado
– 1 colher (sopa) de chá preto
– 1 colher (sopa) de erva cidreira
– 1 colher (sopa) de hortelã
Chá refrescante de hortelã
– 1 colher (sopa) de hortelã
– 1 colher (sopa) de capim limão
– 1 pedaço pequeno de gengibre
Modo de preparo
Todas as receitas podem ser preparadas da mesma forma!
1) Ferva 500 ml de água e assim que levantar a fervura já pode desligar o fogo;
2) Após levantar fervura coloque as ervas na água;
3) Deixe os ingredientes em infusão por 20 minutos;
4) Por fim basta coar, deixar esfriar e guardar na geladeira. Na hora de consumir pode colocar o suco de ½ limão (opcional), gelo e está pronto!
*Todas as receitas devem ser consumidas dentro de um período de 24 horas.
